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博客主人Yu dan
潜心做一名中华传统中医绿色疗法——小儿推拿倡导者和践行者!
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  • 养肝护肝保健穴位-开发区小儿推拿

    03-11 育儿知识


    【知识分享】
    《黄帝内经》中讲“肝开窍于目”。其实,眼睛干涩、老忘事、睡不着、易怒等都与肝有关。
     
    肝脏排毒不顺畅的四大症状:
    ① 皮肤干燥,双目无神
    ② 夜晚1-3点易失眠
    ③ 容易心急、烦躁
    ④ 酒醉后头痛欲裂
    且春、肝在五行中,都属木,顺应自然,春天做好养生保健,能够为一年的健康打下基础。
     
    分享几个养肝护肝的穴位
     
    1、揉地筋
     
    【地筋位置】:用一个舒服的姿势坐下,将脚抬起来,脚掌绷直,将脚底面向自己,把足趾向上翻起,就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。
     
    【推揉方法】:可在睡前热水泡脚后,用拇指揉按。
     
    2、推肝经
     
    推肝经除了可以泻肝火之外,还可以让肝经这条经络的气血畅通。
    【具体方法】:用掌根从大腿根部推至膝盖处;也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。左右腿各五十遍。
    【注意事项】:推按的时候,如果涂一些精油、润肤乳液会更好,柔润帮助更好地推按。
     
    3、按太冲
     
    【太冲穴】:又名“消气穴”,位于足背,第一第二趾骨结合部前方的凹陷处。
     
    它具有平肝理气的功能。
     
    【按揉方法】:从太冲穴向脚腕脖子方向推,推到尽头,仔细找到最痛的点,每日按揉3-5分钟即可。

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