养肝护肝保健穴位-开发区小儿推拿

【知识分享】

《黄帝内经》中讲“肝开窍于目”。其实，眼睛干涩、老忘事、睡不着、易怒等都与肝有关。

肝脏排毒不顺畅的四大症状：

① 皮肤干燥，双目无神

② 夜晚1-3点易失眠

③ 容易心急、烦躁

④ 酒醉后头痛欲裂

且春、肝在五行中，都属木，顺应自然，春天做好养生保健，能够为一年的健康打下基础。

分享几个养肝护肝的穴位

1、揉地筋

【地筋位置】：用一个舒服的姿势坐下，将脚抬起来，脚掌绷直，将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。

【推揉方法】：可在睡前热水泡脚后，用拇指揉按。

2、推肝经

推肝经除了可以泻肝火之外，还可以让肝经这条经络的气血畅通。

【具体方法】：用掌根从大腿根部推至膝盖处；也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。左右腿各五十遍。

【注意事项】：推按的时候，如果涂一些精油、润肤乳液会更好，柔润帮助更好地推按。

3、按太冲

【太冲穴】：又名“消气穴”，位于足背，第一第二趾骨结合部前方的凹陷处。

它具有平肝理气的功能。

【按揉方法】：从太冲穴向脚腕脖子方向推，推到尽头，仔细找到最痛的点，每日按揉3-5分钟即可。

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