长高增重的大前提：脾胃健运-开发区小儿推拿

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长高增重的大前提：脾胃健运

春季是孩子长高的关键时期，无论是想让孩子长高还是增重，最核心的问题都是要顾护好脾胃，脾胃状态好，吃进去的东西才能被很好地吸收消化，否则怎么吃都没有太大的效果。

所以，作为家长一定要顾护好孩子的脾胃，每天要坚持“10秒判消化”，观察孩子的大便、口气、睡眠、舌，判断孩子是否积食；

积食时要用好“4招”消食导滞，吃软、吃热、吃素。

还要减少损伤孩子脾胃的行为，少吃或不吃生冷寒凉的食物，顾护好孩子的情志，做好这些事，不只是能长高，体质也会自然变好。

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