孩子晚上睡不踏实咋回事？-小儿推拿师于丹

孩子晚上睡不踏实咋回事？

孩子晚上睡觉不踏实，翻来覆去，不是因为性格调皮捣蛋，连睡觉都在折腾，常见原因是体内有积食，中医讲“胃不和，则卧不宁！”，就像我们刚吃饱就去睡觉，会很难受一样，孩子日常吃多了，日积月累积在体内，没有把食物垃圾排出体外，就容易睡觉翻来覆去。

日常要注意饮食有节，特别是晚餐不要吃太晚，要吃简单点，不要吃撑吃腻，以清淡易消化为主，保护好脾胃。

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