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博客主人Yu dan
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  • 孩子晚上睡不踏实咋回事?-小儿推拿师于丹

    01-24 育儿知识

    孩子晚上睡不踏实咋回事?
    孩子晚上睡觉不踏实,翻来覆去,不是因为性格调皮捣蛋,连睡觉都在折腾,常见原因是体内有积食,中医讲“胃不和,则卧不宁!”,就像我们刚吃饱就去睡觉,会很难受一样,孩子日常吃多了,日积月累积在体内,没有把食物垃圾排出体外,就容易睡觉翻来覆去。
     
    日常要注意饮食有节,特别是晚餐不要吃太晚,要吃简单点,不要吃撑吃腻,以清淡易消化为主,保护好脾胃。

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