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博客主人Yu dan
潜心做一名中华传统中医绿色疗法——小儿推拿倡导者和践行者!
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    12-06 育儿知识

     冬季进补,开春打虎。

    大雪节气进补以平补为主。
    1.吃甘润生津的食物为主
    如:脐橙,雪梨,柚子
     
    2.吃温热的食物防寒补肾
    如:山药,板栗,土豆等根茎食物
    早卧早起更养生哦!
     
    此时艾灸能温补助阳、养阴益精,能提高人体的免疫功能,使畏寒的现象得到改善,营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,俗话说:“三九补一冬,来年无病痛”。
    艾灸取穴大椎穴、肺俞穴、肾俞穴、太溪穴、涌泉穴
    如图:
     
     
     
     
     

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